Câu Chuyện Của Happi
Mình Cũng Từng Như Vậy
Có một thời gian dài, mình luôn tự nhủ mình phải kiên nhẫn hơn với con.
Mình đọc sách, học các khóa nuôi dạy con, tự nhắc mình mỗi sáng trước khi các con thức dậy. Nhưng chỉ cần một buổi sáng con lề mề, một bữa tối con không chịu ăn, mọi sự kiên nhẫn đó biến mất, và mình lại nghe thấy chính giọng nói gay gắt của mình vang lên - giống hệt điều mình đã từng thề sẽ không bao giờ lặp lại.
Mình từng sống với những niềm tin như thế này:
- "Nếu con chịu nghe lời hơn, mình sẽ không bị kích động - con mới là nguyên nhân."
- "Nếu mình nghiêm khắc hơn một chút, con sẽ vào nếp và mình sẽ đỡ mệt hơn."
- "Chắc mình không đủ kiên nhẫn để làm một người mẹ tốt."
Có một buổi trưa thứ Bảy mình sẽ không bao giờ quên. Sáng hôm đó mình có buổi hẹn với khách hàng, công việc không suôn sẻ, người mệt, đầu óc nặng trĩu, nên mình quyết định về nhà sớm để nghỉ ngơi và ở bên các con. Nhưng vừa bước vào cửa, điều đầu tiên mình nhìn thấy là một căn nhà bừa bộn.
Trong trạng thái vừa mệt vừa bực, mình không kịp dừng lại, không kịp thở. Mình đi thẳng vào phòng các con - nơi hai chị em đang chơi đùa, cười rất vui - và gần như ngay lập tức, mình la lớn: "Nghịch vừa vừa thôi! Nhà bừa bộn không lo dọn mà lo chơi!"
Tiếng cười im bặt. Con gái lớn ngẩng lên, nước mắt bắt đầu rơi, con nói trong tiếng nấc: "Mẹ đừng nhìn con bằng đôi mắt đó…"
Khoảnh khắc đó, mình như đang chạy trên một con đường quen thuộc và bất ngờ rơi xuống một cái hố sâu. Mình nhận ra: mình cũng đã từng như vậy - từng sợ hãi, từng buồn tủi trước ánh mắt của người lớn khi mình còn nhỏ. Điều mình không muốn nhất, lại đang được lặp lại, thông qua chính mình.
Mình bắt đầu đi tìm câu trả lời - sách, podcast, khóa học. Và mình nhận ra vấn đề chưa bao giờ nằm ở con.
Đây là điều ít ai nói thẳng: vấn đề không nằm ở việc bạn thiếu kiên nhẫn. Nó nằm ở 4 điều đang âm thầm vận hành bên trong bạn:
- 1Những tổn thương chưa được chữa lành - đang âm thầm quyết định cách bạn phản ứng với con trong những khoảnh khắc mất kiểm soát nhất.
- 2Những niềm tin giới hạn ăn sâu từ nhỏ - về việc thế nào là "làm mẹ tốt", khiến bạn tự trách bản thân mỗi khi không giữ được bình tĩnh.
- 3Cảm giác tội lỗi sau mỗi lần nổi giận - thay vì giúp bạn làm tốt hơn, chính cảm giác đó lại khiến bạn dễ mất kiểm soát hơn ở lần sau.
- 4Cách bạn phản ứng trong vài giây đầu tiên - khi cảm xúc dâng lên, đây chính là điều quyết định liệu tình huống sẽ được xoa dịu hay leo thang.
Từ nhận ra này, mình đúc kết một cách làm gồm 2 phần đi cùng nhau: hiểu đúng gốc rễ đang châm ngòi cơn giận, và tạo ra khoảng lặng trong đúng vài giây đầu tiên đó - mình gọi nó là Phương Pháp Khoảng Lặng.
Đó cũng là điều mình muốn chia sẻ với bạn qua 2 buổi workshop miễn phí tới đây.
